Kom i gang med appen "Mine Knogler"
Hos OSAIA står vi bag app'en "Mine Knogler", der er udviklet og testet sammen med førende eksperter og Sundhedsstyrelsen. Du kan downloade appen "Mine Knogler" gratis og få adgang til den nyeste viden indenfor osteoporose. Derudover har du i appen mulighed for at beregne, om du får kalk nok hver dag, eller om du skal supplere med et kosttilskud. Under funktionaliteten DXA kan du indtaste din T-score for hofte og lænd og følge med i, hvordan din sygdom udvikler sig. Du kan også teste dig selv i appen for at se, hvor godt du mestrer din osteoporose via vores hexagon. En undersøgelse har vist at 90% af dem der har brugt appen "Mine Knogler" vil anbefale andre at hente appen.
Book en forundersøgelse hvis du har spørgsmål til dit eget osteoporoseforløb
Diagnosen osteoporose medfører ofte en række spørgsmål som hvad er den rigtige kost, hvordan skal jeg træne for at styrke mine knogler, hvad kan mine knogler holde til, fordele versus ulemper ved medicinsk behandling. Svaret på disse spørgsmål er individuelle og afhænger blandt andet af dit sygdomsniveau og dit fysiske aktivitetsniveau og din tryghed ved at tage medicin. Derfor kan du booke en forundersøgelse via appen Mine Knogler. Til forundersøgelsen kan vi afklare hvordan vi kan hjælpe dig med et godt liv med osteoporose.
Hos os har du altid hjælp lige ved hånden
Når du er bruger hos OSAIA Osteoporoseklinik kan du chatte med en læge, sygeplejerske eller fysioterapeut via appen Mine Knogler. Vi tilbyder også online konsultationer når du har brug for det. Hos os er der aldrig ventetid.
Hvordan fungerer det?
Book en forundersøgelse
Til forundersøgelsen får du afklaret, hvilken ydelse derpasser til dig eller hvilken rådgiver, der vil være bedst til at hjælpe dig.
Bliv kontaktet af en rådgiver
Book aftaleHent appen Mine Knogler gratis
Appen Mine Knogler kan hjælpe dig til en bedre mestring af din osteoporose. Dels ved at give dig viden om sygdommen og dels ved at give dig konkrete redskaber til at mestre din sygdom i hverdagen. I app'en kan du også lave en screening for at se hvor godt du mestrer din osteoporose.
Download her
Start dit forløb hos OSAIA Osteoporoseklinik
Om du har brug for en DXA-scanning, måling af knoglemarkører eller en konsultation hos en læge, sygeplejerske eller fysioterapeut, så står vi altid klar til at hjælpe dig hurtigst muligt. Du kan læse mere om vores forskellige ydelser og priser nedenfor. Du kan altid kontakte os, hvis du har spørgsmål.
Ydelser og priser
Se hvad andre synes om osteoporoseklinikken
55 år
Har brugt appen Mine Knogler for at få hjælp til at mestre hendes osteopeni og forebygge at det udvikler sig til osteoporose.
"Jeg blev undersøgt for osteoporose, da jeg var 40 år. Min mor og mormor har nemlig haft osteoporose i mange år, så min risiko er jo forhøjet. Svaret på min scanning var ‘osteopeni’, som lægerne åbenbart kalder begyndende osteoporose. Jeg havde aldrig hørt om osteopeni før, så jeg tjekkede Google for at finde ud af, hvad jeg selv kan gøre for at forebygge og måske undgå at udvikle osteoporose. Jeg fandt baggrundsinformation, men savnede hurtigt vejledning og konkrete råd til, hvad er bedst for mig. Derfor begyndte jeg at bruge appen Mine Knogler. Kalkberegningen blev et wake-up-call for mig – selvom jeg spiser sundt og varieret, fik jeg for lidt kalk. Appen hjalp mig med at ændre på min kost og vælge gå- og løbeture fremfor cykelture, fordi de styrker knoglerne bedst. Det anede jeg ikke. Nu ved jeg, hvordan jeg bedst styrker mine knogler i hverdagen og jeg er rigtig glad for at have nem ‘adgang’ til faglig viden via appen"
63 år
Osteoporose handler meget omkring viden og det individuelle perspektiv der går ud over tallene på ens DXA-scanning så det passer til mig
"Efter jeg fik osteoporose, begyndte jeg i alendronat behandling. Men jeg blev også nervøs, så jeg begyndte at trappe ned på nogle af de ting jeg ellers godt kunne lide at lave, som eksempelvis golf og gåture på vinterferie. Jeg vidste at osteoporose var et nyt vilkår for mig som jeg skulle lære at leve med, så jeg ville gerne finde nogle der kunne hjælpe mig med at vejlede om hvad jeg selv kunne gøre. Jeg har oplevet en utrolig stor faglighed og viden indenfor osteoporose hos OSAIA, som netop gør at rådgivning har passet til mig og de spørgsmål jeg har haft. Og den tilgang sammenholdt med at der blev skabt en god kemi, har givet mig en stor ro og tryghed. Pernille hjalp mig med at holde fast i min golf og gåture på vinterferie, så det passer til mit niveau, og det har været vigtigt for mig, for det hjælper mig til at holde fast i min livskvalitet."
70 år
Har fået hjælp til at fortsætte sit aktive liv efter at have gennemgået en screening og fået skræddersyet rådgivning gennem online konsultationer.
"For mig har det været en meget stor hjælp at få snakket om det hele indenfor de 6 områder, I fokuserer på. Det er også en rar følelse, at man kan mærke, at der er nogen med forstand på det, der gerne vil hjælpe en. Det er ikke ligesom at gå til den praktiserende læge. Nogen gange har han tid og andre gange, så er det bare ud af røret. Det er rart at kunne tage jeres rapport med screening og anbefalinger frem igen og igen. Det er virkelig godt at få vejledning særligt indenfor motion fra de rigtige eksperter, og få den hjælp, der passer lige til mig. Jeg var ellers blevet lidt usikker på om jeg kunne fortsætte med at cykle, men det er jeg ikke længere"
57 år
Oplevede at få sparring og bekræftelse i at have styr på sin kost og hjælp til at fortsætte med at styrketræne gennem en konsultation hos OSAIA
"Det har været sindssygt godt at få sparring. Du har lige præcis fanget mig der, hvor jeg var, og du har skubbet mig. Jeg var bekymret for min fremtid, og det hjalp, at der blev taget udgangspunkt i en screening af mig og mit sygdomsniveau. Og så hjalp det, at du sagde, du skal tro på, at det skal nok gå godt. Det gjorde, at jeg ikke tænkte så negativt i forhold til diagnosen. Det har været en øjenåbner for mig ift. den her afklaring. Det er fedt at få at vide, jeg har styr på min kost. Det har jeg hele tiden haft en selvopfattelse af, men fedt at få det bekræftet af jer. Det har også været vigtigt at få det vendt det med motionen, da min T-score er som den er, og jeg har fået at vide at jeg ikke må træne, men min historik indikerer jo, at jeg sagtens kan styrketræne, for det er jeg vant til. Så jeg har været rigtig glad for den rådgivning jeg har fået hos OSAIA"